МЕДИТАЦИЯ КУНДАЛИНИ

Это любимая вечерняя подруга динамической медитации, выполняемой во время восхода солнца.
Первая стадия: 15 минут.
Раскрепоститесь, и пусть ваше тело трясется, чувствуя энергии, движущиеся от ног. Позвольте этому распространиться повсюду, и станьте этой тряской. Ваши глаза могут быть, как открыты, так и закрыты.
Вторая стадия: 15 минут.
Танцуйте любым способом, и пусть все тело движется, как ему хочется.
Третья стадия: 15 минут.
Закройте глаза и будьте неподвижны, сидя или стоя, свидетельствуя обо всем, что происходит снаружи или внутри. 
Четвертая стадия: 15 минут.
Продолжая оставаться с закрытыми глазами, ложитесь и будьте неподвижны.
 

музыка

к медитации

"Медитация — это быть с самим собой и с состраданием, переполненным этим бытием.
Занимайтесь моими медитациями, но не как волевыми действиями. Не насилуйте их, но дайте им произойти. Плывите в них, откажитесь от себя в них, будьте ими поглощены, но не намеренно. Не руководите, так как когда вы руководите, вы разделяете, вы стали двумя: руководителем и руководимым. Раз вас двое, немедленно сотворен рай и ад. Тогда между вами и истиной — огромная дистанция. Не манипулируйте. Позвольте вещам случаться.
Если вы занимаетесь медитацией Кундалини, тогда позвольте произойти тряске, не делайте её. Тихо стойте, чувствуйте, как она приходит, и когда ваше тело начинает немного дрожать помогите ему, но, не делая этого. Наслаждайтесь ею, чувствуйте от неё блаженство, позвольте ей произойти, поддержите её, приветствуйте её, но не волевыми усилиями.
Если вы её принуждаете, она станет упражнением, телесным физическим упражнением. Тогда тряска будет, но лишь на поверхности, она не проникает вглубь, вы остаетесь твердыми, камнеподобными, скалообразными внутри, вы будете манипулятором, делателем, и тело просто будет за вами следовать.
Когда я говорю “тряситесь”, я имею в виду, что вашу твердость, ваше камнеподобное существо нужно протрясти до самого основания, чтобы оно стало жидким, текучим, расплавленным, подвижным. И когда камнеподобное существо становится жидким, ваше тело за ним последует. Тогда нет никакого старания, трястись, есть только тряска. Тогда никто этого не делает, оно просто происходит. Тогда делателя нет.
Хаотическая медитация, или Кундалини, или Надабрахма не являются в действительности медитацией. Вы просто настраиваетесь в лад. Это так, как если вы видели, играют индийские классические музыканты. В течение получаса или часа, иногда даже более, они просто настраивают свои инструменты. Они крутят ручки, подтягивают или ослабляют струны, а барабанщик проверяет свой барабан — готов он или нет. Они этим занимаются в течение получаса. Это не музыка, это приготовление. Кундалини, в самом деле, это не медитация, это лишь приготовление. Вы готовите ваш инструмент. Когда вы готовы, тогда стойте в тишине, тогда начинается медитация. Тогда вы совершенно в ней. Вы себя пробудили, прыгая, танцуя, крича — это все способы для того, чтобы сделать вас немного более бдительными, чем обычно. Раз вы бдительны — ждите!
Ожидание — медитация. Ожидание с полным осознаванием. И это приходит, это нисходит на вас, это вас окружает, это играет вокруг вас, это танцует вокруг вас. Это вас очищает, преобразует."

ОШО, Оранжевая книга

длительность

медитации

КАК РАБОТАЕТ МЕДИТАЦИЯ КУНДАЛИНИ?
По утрам мы чувствуем свежесть. Что такого происходит по утрам. Когда восходит солнце? Уровень углекислого газа уменьшается, а кислорода, наоборот, увеличивается. Такое же химическое преображение должно произойти и внутри вас. Техники, которые мы используем во время медитационных кемпов являются мощным методом повышения уровня кислорода в теле. И после первых трех стадий, на четвертой, ученик заряжается громадной жизненной энергией, делающей его очень бдительным.
Еще одним способом достижения бдительности является кундалини практика. Эта система призвана трансформировать сексуальную энергию в медитацию и осознанность. Эта медитация особенно полезна тем людям, чья сексуальная энергия может быть легко и естественно направлена на реализацию медитационных задач. Во времена Вед и Упанишад, в древней Индии, люди были просты и естественны и легко могли преобразовывать свою сексуальную энергию. Для них секс совершенно не являлся проблемой ума, он вообще не являлся проблемой. Как только он становится проблемой, он становится умственным.
Сегодня, современный мир настолько сексуально извращен и сексуально испорчен, что кундалини – движение духовной энергии по определенным духовным каналам – стало очень сложным. Но с помощью этого метода иногда можно почувствовать, как поднимается кундалини. И еще одно. Если кто-то чувствует, что его кундалини поднимается, тогда я начинаю работать с его кундалини, тогда я даю ему техники для работы с ним. Но до тех пор пока не возникает спонтанного ощущения кундалини, я даже не затрону эту тему. Я не буду говорить на эту тему. Вы обойдете его стороной, а в этом веке вы просто не сможете по-другому. Только во время естественного, физического секса, без участия в нем ума, может работать кундалини – только с невинными умами может оно работать.
Где-то по дороге, когда вы погрузитесь глубже в медитацию, ваш ум ослабит свою хватку. Как я вам уже говорил, когда вы глубже погружаетесь в медитацию, тогда вы становитесь способны распознать и разделить две памяти, тогда ум уже не настолько сильно вмешивается в дела тела и позволяет телу функционировать самостоятельно, основываясь на своей собственной мудрости.
Иногда кундалини становится активной. Если это работает автоматически, это хорошо. Я не разрешаю целенаправленно практику кундалини. Постепенно, она начинает работать сама по себе. И это происходит очень часто. По-крайней мере тридцать-сорок процентов людей, использующий этот метод, чувствуют кундалини. Когда они чувствуют его, тогда я готов. Тогда они могут продолжать. Тогда, с помощью этого метода, они открывают для себя двери кундалини. Но этот метод не работает с кундалини напрямую, он действует косвенно.
По-моему мнению, у методов, работающих с кундалини напрямую, нет будущего, по крайней мере, до тех пор, пока весь мир не станет воспринимать секс, как естественное явление. И нет техник кундалини, которые использовались бы до половой зрелости. Если путь кундалини еще не проложен внутри вас уже до половой зрелости, даже если секс воспринимается естественным образом, существует большая вероятность, что вы станете если не извращенцем, то просто животным.
Энергия, идущая вниз, всегда направлена на насилие. Энергия, идущая вверх, всегда направлена на любовь, понимание, сострадание.
Так что этот метод работает косвенно. Он действует с разных сторон. Если ваше кундалини можно использовать, то метод задействует его. Он пустит свои корни, он гибок. Этот метод чрезвычайно гибкий. Если же ваше кундалини находится в готовности, и использовать его опасно, то метод не будет использовать его. Есть и другие каналы, другие ходы. Он может пойти и другими путями.
Существует огромное количество различных путей, и по каждому можно пройти разнообразными способами. Мой метод напрямую не связан ни с одним путем. Он похож на транспорт, способный летать, плавать и ездить по дороге. Какой бы ни была нужда вашей личности, нужда изменит метод, путь. Вы можете называть его мультиметодом; ваше тело, ваше дыхание образуют путь. А пробужденная энергия может следовать любым путем: тантрическим, джайнистским, суфийским, гурджиевским…любым путем. И когда я говорю это, это не просто гипотеза. Если я говорю это, значит, я познал это на собственном опыте.
Ко мне приходят люди, испробовавшие разные способы. Когда они пробуют этот метод, он начинает помогать им в преодолении их путей. Если ко мне приходит человек, работающий над кундалини, и пробует этот метод, он помогает ему на его пути. Он говорит: «Это чудесный метод; предыдущий метод кундалини не возымел столь мощного и сильного действия». При том, что этот метод совсем не метод кундалини. Но он гибок. Метод найдет путь. Практикуйте его, все остальное за вас сделает метод.

ОШО, Я - врата

- Свамиджи Ананд Арун о возникновении медитации Кундалини, значении различных ее стадий и порядке проведения медитации.                   14м. 32с.

- Свамиджи Ананд Арун рассказывает о правилах выполнения  медитации Кундалини.

                                                                        07м. 25с.